|
为进一步指导全省医疗机构科学规范做好新冠肺炎中医药防治工作,充分发挥中医药在防治中的作用,河北省中医药管理局组织省中医药防控工作有关专家,在国家《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》中医诊疗方案和总结该省中医药防控工作经验基础上,结合当前疫情和气候特点,研究制定了《河北省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案(试行第六版)》。具体内容如下。
% ]: z& y& ]) w/ n: D+ E河北省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案(试行第六版)
7 f I" f, p1 X
+ I( {- H, G2 {+ L4 I2 {1 _5 q当前,新型冠状病毒肺炎疫情仍在持续流行,奥密克戎毒株取代德尔塔毒株成为主要流行株,传播力更强而致病力有所减弱,临床表现呈现新的特点。根据流行病学特征、病程进展及临床表现,中医认为仍属“疫病”范畴,为外感疫疠浊毒之邪,治以“化浊解毒,清热养阴”为法,防以“静心气、扶正气、避浊气(毒)”为则。依据不同阶段邪正盛衰随证加减,辨证施治。
6 L" T# V" F% E! z. b& o一、医学观察期
1 N0 C# x) Y+ T3 w8 i8 p9 U2 Z2 O. T临床表现1:乏力伴胃肠不适: t8 P" H6 o% A2 a: Q5 ]5 u
推荐中成药:藿香正气软胶囊(丸、水、口服液)
: |. r: G( }2 a. i1 I临床表现2:乏力伴发热0 L: n' X8 O7 @' `
推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊(颗粒)、清开灵软胶囊(颗粒)、射麻口服液、蒲地蓝口服液、小儿豉翘清热颗粒
, ^8 J% ~$ v- }; p) ^ K9 T二、无症状感染者+ H U5 Q3 ?7 L/ o) V8 Q$ G3 z8 t
(一)推荐处方
$ T( I4 e! Y2 j9 F藿香9g 苍术9g 金银花 12g 连翘12g 升麻9g 麦冬9g 芦根12g 防风9g 生甘草6g
& i; l8 T& o2 C2 j* R( U水煎服,每日1剂,早晚分两次服用,连服7天。! C9 C0 C' ?/ O" g/ \/ P
(二)推荐中成药! u I2 [5 K' D
连花清瘟胶囊(颗粒)、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊(颗粒),按说明书服用,连服7~10天。6 U$ i- t* {& x) W6 p
藿香正气软胶囊(水、颗粒、滴丸等)、清开灵软胶囊(颗粒)、蓝芩口服液、银花平感颗粒、小儿青翘颗粒、金水宝片(胶囊),根据平素体质情况选择,按照说明书服用。 / R" Y o7 g) ?3 ?% f2 `
三、临床治疗期(确诊病例)
' `0 {! A4 C% o3 `! k. {# y' f(一)清肺排毒汤(颗粒)# i( \6 N, c. Z5 y ~! K, m) W
1.适用范围:适用于轻型、普通型、重型患者,在危重型患者救治中可结合患者实际情况合理使用。3 Y) v; P1 o; f; `0 S
基础方剂:
2 m3 E, j: s n9 e 麻黄9g 炙甘草6g 杏仁9g 生石膏15~30g(先煎) 桂枝9g 泽泻9g 猪苓9g 白术9g 茯苓15g 柴胡16g 黄芩6g 姜半夏9g 生姜9g 紫菀9g 冬花9g 射干9g 细辛6g 山药12g 枳实6g 陈皮6g 藿香9g
" i" e& O0 B5 F7 `3 q7 H: U2.服法:传统中药饮片,水煎服。每日1剂,早晚两次(饭后40分钟),温服,3剂为一个疗程。如有条件,每次服完药加服大米汤半碗,舌干津液亏虚者可多服至1碗。
% t. s( {! h# D, g 清肺排毒颗粒服法:开水冲服,每次2袋,每日2次。每疗程3~6天。
. b t7 ^2 A& S! p3 [; L3.注意事项:
( `/ y, }. A# n(1)一个疗程结束后,如疗效明显,继续进行下一个疗程,同时可在此基础上辨证加减用药(如出现阴虚,麻黄、桂枝、细辛应减量或减去)。如果疗效不明显,应参照国家和我省《诊疗方案》辨证施治。& e, E9 H4 s1 A @& b) ~1 s
(2)如发病时已经服用其他中药汤剂或中成药,仍可使用清肺排毒汤。
) b- h2 F* O1 i1 U1 p(3)伴腹泻者石膏应减量。大便不通伴高热者,应加大石膏用量(30g以上)或加大黄6~10g,以通腑泄热。
- j3 a8 `4 J; H) h0 P9 `! @9 r(4)肾功能不全者,细辛、半夏用量均应酌减,推荐细辛3g、清半夏6g。9 _8 T0 Z, _/ l* z' G
(5)对于10岁以下患儿,药物用量应酌减,特别是细辛应减为3g或以下。
5 @4 w3 Z2 M0 }) U* X' z: \(6)应用清肺排毒汤建议不超过3个疗程。8 Q% [# X3 N+ h9 P" t
(二)分型论治
* Z& L; j8 v1 e# v, _7 x P1.轻型
) P7 W' W* o; i$ M# G- P(1)浊毒袭表证* h5 b" @& G4 ~6 w- H( _* Y/ k
临床表现:发热微恶寒,或不发热,头痛,肢体困重,乏力,咳嗽,咽喉疼痛。舌质红,苔薄黄,脉浮数。
1 s: {$ }& U+ g& b推荐处方:' J W5 n4 e/ A1 {' B$ f
藿香12g 银花15g 连翘12g 升麻9g 桔梗9g 薄荷9g 牛蒡子9g 芦根15g 柴胡12g 羌活12g 神曲9g 生甘草9g6 N, I& q6 q# E& w
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次,饭前服用。. Y _3 W" ]8 L1 H$ T
推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、利咽解毒颗粒。3 k+ [6 F& o# O7 V$ C
针灸治疗推荐穴:风池、大椎、合谷、肺俞、太阳、风府、曲池。$ [) V, @2 l$ H% h8 z9 E
针刺方法:每次选择3个穴位,针刺采用平补平泻法。得气为度,留针30分钟,每日1次。
% O4 D" U$ l- e0 r( k! C/ M(2)寒湿郁肺证 G0 F5 B" M$ c u; z1 D
临床表现:发热,乏力,周身酸痛,咳嗽,咯痰,胸闷憋气,纳呆,恶心,呕吐,腹泻或大便粘腻不爽。舌质淡胖齿痕或淡红,苔白厚腻或腐腻,脉濡或滑。
4 v' b2 Z' c" ?8 t推荐处方:寒湿疫方
- [. m0 c% ?. e. g生麻黄6g 生石膏15g 杏仁9g 羌活15g 葶苈子15g 贯众9g 地龙15g 徐长卿15g 藿香15g 佩兰9g 苍术15g 云苓45g 生白术30g 焦三仙各9g 厚朴15g 焦槟榔9g 煨草果9g 生姜15g
- O) W4 Y: i0 q6 Q6 w4 @服法:每日1剂,水煎600ml,分3次服用,早中晚各1次,饭前服用。 a6 _* A4 C( q# |$ w4 O9 T" o
寒湿疫方亦适用于普通型患者。
5 I, F2 c0 T/ @8 I(3)湿热蕴肺证
r+ A v; D2 H- o( }临床表现:低热或不发热,微恶寒,乏力,头身困重,肌肉酸痛,干咳痰少,咽痛,口干不欲多饮,或伴有胸闷脘痞,无汗或汗出不畅,或见呕恶纳呆,便溏或大便粘滞不爽。舌淡红,苔白厚腻或薄黄,脉滑数或濡。
# [7 `- y6 e0 G2 R0 d. H$ v推荐处方:& T, z" ]% j! B
槟榔10g 草果10g 厚朴10g 知母10g 黄芩10g 柴胡10g 赤芍10g 连翘15g 青蒿10g(后下) 苍术10g 大青叶10g 生甘草5g4 c0 K9 S2 h/ G$ G3 H. {
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。
& o; v7 W+ [- [$ ~' E4 |7 S推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、金花清感颗粒。
1 F: [; u; a5 n; {针灸治疗推荐穴位:合谷、后溪、阴陵泉、太溪、肺俞、脾俞。
I2 b, v; M9 a- E! ~针刺方法:每次选择3个穴位,针刺采用平补平泻法,得气为度,留针30分钟,每日1次。
5 y: o3 a0 m" g" E& z4 _- M) I2.普通型
+ C$ g7 `7 L m(1)湿毒郁肺证
. @9 j7 D3 F# l* W9 i) Y" O( I临床表现:发热,咳嗽痰少,或有黄痰,憋闷气促,腹胀,便秘不畅。舌质暗红,舌体胖,苔黄腻或黄燥,脉滑数或弦滑。, v# K# [% W- N# F
推荐处方:宣肺败毒方
% j4 c; B% r, s2 I9 f* d0 S% u; w基础方剂:8 F# S) `8 i ], b
麻黄6g 炒苦杏仁15g 生石膏30g 薏苡仁30g 麸炒苍术10g 广藿香15g 青蒿12g 虎杖20g 马鞭草30g 芦根30g 葶苈子15g 化橘红15g 甘草10g8 W3 Q( c/ R J. `
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。
% w( ~ I4 j8 m" X4 w6 X推荐中成药:宣肺败毒颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片
8 c7 I1 `- a0 |! O; y' E* n% H(2)寒湿阻肺证4 S7 o7 g9 e( [1 Y& E% X
临床表现:低热,身热不扬,或未热,干咳,少痰,倦怠乏力,胸闷,脘痞,或呕恶,便溏。舌质淡或淡红,苔白或白腻,脉濡。5 G6 Q2 A- H4 t4 Q6 C, R
推荐处方:! [3 H7 x" N' b& r1 V% S0 B
苍术15g 陈皮10g 厚朴10g 藿香10g 草果6g 生麻黄6g 羌活10g 生姜10g 槟榔10g+ Z9 E5 M0 A! S- N& V% ?
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。5 g s% F2 N6 w% T6 p+ g# Q
(3)疫毒夹燥证! ~8 g' x7 r2 V9 q! H; d
临床表现:恶寒,发热,肌肉酸痛,流涕,干咳,咽痛,咽痒,口干、咽干,便秘。舌淡、少津,苔薄白或干,脉浮紧。
7 [' H3 }# ~ v( |: Z3 d推荐处方:宣肺润燥解毒方
, O; f" N( C2 b7 n4 Z4 O基础方剂:/ z8 i! u; c! E9 j+ `
麻黄6g 杏仁10g 柴胡12g 沙参15g 麦冬15g 玄参15g 白芷10g 羌活15g 升麻8g 桑叶15g 黄芩10g 桑白皮15g 生石膏20g3 [$ \( j1 G) s" O z
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。
; F9 \! R ~% e推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、金花清感颗粒# y( B9 ]" X/ \* b8 ^+ e' R
针灸治疗推荐穴位:内关、孔最、曲池、气海、阴陵泉、中脘。
4 ?: w7 @# i1 g针刺方法:每次选择3个穴位,针刺采用平补平泻法,得气为度,留针30分钟,每日1次。* H! k: ~2 X! `
3.重型
( R# l9 X1 [- w( P6 g' }# i(1)疫毒闭肺证
: V3 I- ?8 |. g+ X7 N+ z; e临床表现:发热面红,咳嗽,痰黄粘少,或痰中带血,喘憋气促,疲乏倦怠,口干苦粘,恶心不食,大便不畅,小便短赤。舌红,苔黄腻,脉滑数。5 g2 N; V- t5 g6 V
推荐处方:化湿败毒方
/ \9 u" x9 K: k- I f% Z+ r4 H基础方剂:6 o1 m ~; }7 f
生麻黄6g 杏仁9g 生石膏15g 甘草3g 藿香10g(后下) 厚朴10g 苍术15g 草果10g 法半夏9g 茯苓15g 生大黄5g(后下) 生黄芪10g 葶苈子10g 赤芍 10g1 O8 x% r7 r; E
服法:每日1~2剂,水煎服,每次100~200ml,每日2~4次,口服或鼻饲。+ E2 R) Z$ Q! I- C7 d
推荐中成药:化湿败毒颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、清开灵软胶囊(颗粒)、热毒宁注射液、清开灵注射液、喜炎平注射液、血必净注射液。
( R/ I# f. K& A4 M2 L) u(2)气营两燔证
5 Z, C+ Z0 o5 A/ i: v( m/ i临床表现:大热烦渴,喘憋气促,谵语神昏,视物错瞀,或发斑疹,或吐血、衄血,或四肢抽搐。舌绛少苔或无苔,脉沉细数,或浮大而数。
* a* N, Q0 R& y1 u推荐处方:7 R) x' r. L1 K2 m4 S i
生石膏30~60g(先煎) 水牛角30g(先煎) 知母30g 生地30~60g 赤芍30g 玄参30g 连翘15g 丹皮15g 黄连6g 竹叶12g 葶苈子15g 生甘草6g3 k! i0 W7 ]0 |8 T5 g) I' o
服法:每日1剂,水煎服,先煎石膏、水牛角,后下诸药,每次100~200ml,每日2~4次,口服或鼻饲。) E) n6 j7 |$ S# {: p
推荐中成药:喜炎平注射液、血必净注射液、热毒宁注射液、痰热清注射液、醒脑静注射液。功效相近的药物根据个体情况可选择一种,也可根据临床症状联合使用两种。中药注射剂可与中药汤剂联合使用。
1 G p8 [& J& w& ? r针灸治疗推荐穴位:大椎、肺俞、脾俞、太溪、列缺、太冲。针刺方法:每次选择3~5个穴位,背俞穴与肢体穴位相结合,针刺平补平泻,留针30分钟,每日一次。- B& m$ k7 |; I. P
4.危重型:内闭外脱证. j) Q) D& h* {9 P4 M
临床表现:呼吸困难、动辄气喘或需要机械通气,伴神昏,烦躁,汗出肢冷。舌质紫暗,苔厚腻或燥,脉浮大无根。' f, b0 k: r3 U$ ?& a
推荐处方:人参15g、黑顺片10g(先煎)、山茱萸15g,送服苏合香丸或安宫牛黄丸。7 G' I. r+ R9 u4 p& G
出现机械通气伴腹胀便秘或大便不畅者,可用生大黄5~10g。出现人机不同步情况,在镇静和肌松剂使用的情况下,可用生大黄5~10g和芒硝5~10g。% z# n }" E- P
推荐中成药:血必净注射液、清开灵注射液、热毒宁注射液、痰热清注射液、醒脑静注射液、参附注射液、生脉注射液、参麦注射液。功效相近的药物根据个体情况可选择一种,也可根据临床症状联合使用两种。中药注射剂可与中药汤剂联合使用。 n) W* Q- f+ v/ r8 f1 F/ {
注:重型和危重型中药注射剂推荐用法
3 L. @+ ?# h C' t0 b8 ~中药注射剂的使用遵照药品说明书从小剂量开始、逐步辨证调整的原则,推荐用法如下:
8 h& Z# \5 L7 p9 W( z; [" ~病毒感染或合并轻度细菌感染:0.9%氯化钠注射液250ml加喜炎平注射液100mg,每日2次,或0.9%氯化钠注射液250ml加热毒宁注射液20ml,或0.9%氯化钠注射液250ml加痰热清注射液40ml,每日2次。
: f7 C# I8 q: w5 q/ E, T* e6 y高热伴意识障碍:0.9%氯化钠注射液250ml加醒脑静注射液20ml,每日2次。) D2 r5 |% e7 W
全身炎症反应综合征或/和多脏器功能衰竭:0.9%氯化钠注射液250ml加血必净注射液100ml,每日2次。
9 ^( I: [. S6 |* d5 _% s免疫调节:葡萄糖注射液250ml加参麦注射液100ml或生脉注射液20~60ml,每日2次。
" V6 D) M4 a2 G# J4 {/ l/ I6 i针灸治疗推荐穴位:太溪、膻中、关元、百会、足三里、素髎。针刺方法:选以上穴位,针刺平补平泻,留针30分钟,每日1次。
) r; ^. w0 n+ ?四、康复期6 M* o8 z E. ~, a5 y
应重视患者早期康复介入,针对新型冠状病毒肺炎患者呼吸功能、躯体功能以及心理障碍,积极开展康复训练和干预,尽最大可能恢复体能、体质和免疫能力。
5 @ |/ F4 V! t3 u% y+ [- t6 N(一)中药治疗! y5 k7 J# F M, U
1.肺脾气虚证
' N; s& {$ d a( ~. b( X# d, I临床表现:气短、倦怠乏力、纳差呕恶、痞满、排便无力、便溏不爽。舌淡胖,苔白腻。 " _* q/ R& _" c. F% o0 J
推荐处方:
& _) f. z T% [党参15g 茯苓15g 炒白术10g 黄芪15g 法半夏9g 陈皮10g 藿香10g 砂仁6g (后下) 甘草6g& }/ C; J+ t% u* k2 e% _" O
推荐中成药:玉屏风颗粒。, H0 F$ ~( ?, m9 b. \9 T3 d9 c. @
2.气阴两伤证
7 s, m _8 \1 ]临床表现:乏力,气短,口干,口渴,心悸,汗多,纳差,低热或不热,干咳少痰。舌淡红或红,少苔,脉细弱或虚。3 p; O" G4 |3 T* v% z- }
推荐处方:
& h' y5 J3 N1 z P. ~( a+ \7 g* K西洋参15g 石斛10g 麦冬15g 沙参15g 知母6g 淡竹叶10g 山药15g 甘草6g 茯苓15g 花粉12g 桑叶10g # u6 ?7 l4 @# p, [4 Z9 u+ ~1 ]. J I* f
推荐中成药:生脉饮口服液。
# c; |, l+ s1 K: M) ?7 o3.气虚血瘀证
- A' | b& k: P临床表现:胸闷,干咳,心悸,气短,乏力,汗出。舌质黯或有瘀斑,苔薄白,脉细涩。
: w6 R# ~" T9 E' n$ X推荐处方:
9 F, @" I) N, i, s; f0 h; D黄芪30g 当归10g 赤芍10g 地龙10g 川芎10g 麦冬10g 五味子10g 丹参10g 杏仁10g 炙枇杷叶10g 白前10g 紫菀10g 0 S0 w2 Y9 x9 m, L1 T" i
推荐中成药:补肺活血胶囊。% M9 x2 K: N9 z
4.肺肾两虚证* Z; z7 {2 h1 |' u2 G N! G6 I. a
临床表现:动则气喘,干咳,咳声无力,汗出,乏力,腰膝酸软。舌质淡,苔薄白,脉沉细。9 P1 A9 n F {5 N' r
推荐处方:
5 {( h5 j! e% p3 L1 V& } c8 b; C补骨脂12g 熟地30g 当归15g 陈皮10g 清半夏9g 茯苓15g 黄芪15g 五味子10g 百合12g 山萸肉15g 胡桃肉30g 甘草6g$ r$ Q: B3 d& [
推荐中成药:金水宝片(胶囊)、黄龙止咳颗粒。0 ]# \9 s; R# a0 `! {
(二)针灸疗法0 p& H' u; K9 J5 W% K
推荐穴位:足三里、百会、太溪、太渊、曲池、膏肓、肺俞、膈俞、阴陵泉、关元等。
: V4 Z& K" r1 g针刺方法:选以上穴位,针刺平补平泻,留针30分钟,每日1次。; J$ P' |5 {# g7 l! i# A
艾灸或隔物灸贴取穴:大椎、肺俞、脾俞、孔最,每次40分钟,每日1次。* L9 M8 p9 _& ~
(三)其他疗法
& S, ~0 {. I% ^. s, o1.经穴推拿# @( z$ ~, N8 V; k2 V& H$ y
穴位按摩:太渊、膻中、中府、肺俞、膈俞、脾俞、肾俞、大肠俞、列缺、中脘、足三里等。
, f" \" B. L& b; a; N) `7 ?% v经络推拿:手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。
2 }2 j4 B, A8 j2.耳穴压豆
d& W. D: h. d- C6 S! g常用耳穴:支气管、肺、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等。1 z; b3 l3 n6 k. S( w1 E- F+ {
3.刮痧
# T7 p) E6 i, J3 x7 i, Y$ c取手太阴肺经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经等。
, _& V1 o* S+ z$ S& s; R' R7 \* k4.拔罐7 ]1 j5 p: b* s7 f* g0 I
背腧穴为主,夹脊穴、大椎、肺俞、膈俞、脾俞、肾俞等。$ Q: d7 {) M% `
5.传统功法! f# z" S# J; O0 |$ h
(1)八段锦。练习时间10~15分钟左右,建议每日1~2次,按照个人体质状况,以能承受为宜。
& Q. Q* m- C7 D3 u- R7 B(2)太极拳。每日1~2次,每次20~30分钟。
3 E6 }" u q3 G/ A- M$ G$ D+ U(3)呼吸六字诀。“嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)”,依次每个字6秒,反复6遍,腹式呼吸方式,建议每天1~2组,根据个人具体情况调整当天运动方式及总量。
! X. k# Z- F7 L: u; f五、儿童中药治疗8 n# _, E" G6 X3 [+ E1 W2 o( r: n
儿童患者的中医证候特点、核心病机与成人基本一致,可参照成人治疗方案,结合患儿临床证候和小儿生理特点,辨证酌量使用。可选择儿童适宜中成药辨证使用。
- l8 y0 V6 x' e Y7 [/ E六、预防
. a7 A* [ v5 S- Y- S(一)中药预防8 x2 ]' u! R2 v$ \: F- n' J
1.新冠肺炎患者密切接触人群预防方/ j* T* S- X8 V3 F% n: k
参考方药:藿香12g 金银花15 连翘12 麦冬12 芦根12g 升麻9g 防风9g 黄芪15g 生甘草6g
0 F7 v# E! f/ ~1 e% I. P2 R$ I5 e用法:水煎服,每日1剂,可连续服用5~7天。: O1 |1 T0 U6 a( F3 o* C7 h) H R: Z. U
2.普通成人预防方
. A' I C2 w/ x; @参考方药:藿香6g 麦冬6g 升麻6g 防风6g ( g: x% J& x/ B$ t4 P% ~
用法:开水冲泡,代茶饮。+ h [* c) Z/ t# z s1 V% Y
3.老年体虚易感冒者
1 P6 L' S8 E" z( k! @: _" g1 H参考方药:黄芪10g 防风6g 佩兰6g 金银花6g
! F- F( ^0 H2 P4 L用法:开水冲泡,代茶饮。
5 E0 G! k( I Q/ T% F" q4.儿童预防方
7 T$ I. {. L( E推荐方:太子参5g 防风3g 金银花3g 炒山楂3g
3 S! Y/ P G2 o; |用法:开水冲泡,代茶饮。
# p$ |) ?' R7 u! f- D& c5.推荐中成药:成年人,连花清瘟胶囊(颗粒),每次2~4粒(半袋~1袋),每天3次;儿童10周岁以下,连花清瘟颗粒每次1/3~1/2袋,每天3次;10周岁以上儿童,用量同成人。连续服用7~10天。
5 v% I1 ~/ r% U% U(二)穴位保健按摩4 R/ F9 @2 D8 L! [
1.足三里穴
c' g( W2 w2 h功效:本穴有强壮作用,为保健要穴。按摩足三里有调节机体免疫力,增强抗病能力,健脾化浊,扶正祛邪的作用。
) S0 ?/ G. f( e) }4 k1 g定位方法:足三里在小腿前外侧,犊鼻下3寸。
3 x7 v' Q! f9 z$ j* V% x按摩方法:找准穴位后,用拇指或中指适度用力按揉、按压,以出现明显的酸痛、酸胀感觉为宜。每次按揉5分钟,每日多次。
$ `* P' B! U3 m& k, M2.曲池穴" J4 U4 \' l, G: g- T
功效:通里达表,外可清热,内可泻火,是表里双清之要穴。
% _6 k( D3 ]3 g! }0 \3 t定位方法:曲池在手肘处,将肘关节弯曲90度,肘横纹向外靠近肘尖的部位即是。
, P( B1 Y) B5 V按摩方法:用双手拇指相互按揉、按压穴位5分钟,按压力度同样以感觉酸痛为宜,每日多次。3 s8 Z/ r1 x0 b3 J% n+ o
(三)居家防护建议
/ I0 m( w# R3 J9 s- p5 r: p1.静心气
& w' s y* A. C9 o0 P0 V: g(1)保持精神内守,舒心气、畅心神、怡心情,勿躁勿虑勿恐慌。
) u- p/ x+ n( T# Q5 w(2)积极联想。主动去联想一些积极、放松的场景,以利改善心态。
( s( D5 ~; d: t0 z }(3)放松训练。利用意念依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各部位进行放松,最后达到全身放松的目的。 Z! F u' T# J' R) S
(4)正确释怀。通过写日记、亲朋间的有效沟通,或者寻求专业人士帮助等途径和方式,宣泄不良情绪。4 L0 r+ U+ D6 |: t) b) z2 b& f
2.扶正气
( W8 h1 Z% F. N(1)饮食宜清淡、规律,营养搭配均衡,多饮水,多食用水果、蔬菜及牛奶、鸡蛋等。
2 v" q8 e- a( N( A* B; T(2)作息应规律,保证充足睡眠。: s1 k. z; T* h( x
(3)适当多喝水;少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物;不宜过多进食生冷寒凉的水果。* @* l7 }9 @& X- i) h& ]
(4)适当锻炼身体,避免过度疲劳。推荐普遍采用八段锦、养生桩、太极拳、六字诀等,每天进行练习。
: [9 [* n& B$ B3.避浊气(毒)
% y' ] W4 J3 K/ f' @5 A1 L(1)勤通风,戴口罩,注意手卫生,避免到人群聚集场所,保持居室卫生清洁、空气流通,以切断传染源。
; O- U' X7 {8 |2 B( i(2)做好环境卫生工作,保持生活、工作场所干净、整洁。
9 w: u. v1 [; g$ k- Z(3)香囊参考处方:藿香、佩兰、金银花、桑叶、菊花、薄荷、冰片等份。! {/ O7 H# w7 r' h* \) k
使用方法:共研细末,装于布袋中,挂于室内,或随身佩戴。孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。0 {; Z4 V' j# v X" P
(四)注意事项
. X7 O o7 L# P4 s$ @+ e使用上述药物和方法期间,如有不适感觉,应立即停止使用,并及时咨询医师。; G: m7 @, }" ^3 ?; r V
' @: x1 H$ h6 i( D, _
* X2 w' P" j% e+ g/ W& i% u
6 E2 U" W* B) ~, u2 [1 z
来自: Android客户端 |
|