海港一水果店突发！民警紧急到场救助

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这两天气温确实友好不少

尽管依旧动手动脚

但是好在不用在脸上刻刀子

但是

保暖工作还是要做好的

除了提醒大家「天冷别减衣」之外

有个「很要命」的事情

也得念叨念叨——

冬天，是一年中死亡率最高的「危险季节」；气温每下降 1°C，心血管疾病相关死亡率就会增加 1.6%。

千万不要以为这是小概率事件，对 49 岁以上的中老年人 来说[3]，它简直杀人不眨眼……（爸妈们真的要小心）

事发唐山一水果店门口

老年人突然倒地不起

近日

唐山市公安局

海港经济开发区分局民辅警日常巡逻时

在辖区内某水果店门前发现有人摔倒

只见摔倒的老人

正在痛苦地呕吐并间接性失去意识

情况十分危急

民警立即拨打急救电话

同时在保障安全的情况下

和群众一起将老人抬上警车

时间紧迫‍‍‍‍‍‍

在送往医院的途中

民辅警同时将老人照片

发送至警民网格群

积极联系沟通家属

到达医院后

民警陪同老人做完各项检查。

医生诊断其为脑出血后转至 ICU

通过抢救老人暂时脱离了危险

民警一心

我们见证了这个冬日温暖的同时

千万警惕冬季这个杀手

心脑血管病

冬季容易诱发心脑血管病的原因

气温骤降

冬季的低温会导致血管收缩，血管遇冷容易收缩、痉挛，导致心脑血管供血不足，进一步诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病。

天气干燥

冬季的空气通常较干燥，水分流失引发血液黏稠度增高，增加了心脑血管事件的风险。

情绪波动   

冬季日照减少，让人更容易情绪波动，焦虑、抑郁等负面情绪是新发心血管疾病的危险因素，研究表明，抑郁症评分每提高一个标准差，冠心病、卒中和复合心血管疾病的风险比约为1.1。

饮食失宜 

天气寒冷，人们会不自主地过多摄入高热量的食物，胆固醇增高会进一步加重血管动脉粥样硬化，心脑血管疾病的发病率会进一步增高。

平安过冬

这7件小事确实需要注意 

早上醒来多躺会儿（不是躺床上玩手机哈！）

人在睡眠状态下，身体各项机能的运转都较为缓慢，从沉睡中苏醒后，身体需要一定时间去适应外界的环境温度。若是突然从床上坐起并迅速下床活动，身体来不及调整，极易诱发心血管疾病。

较为科学合理的起床方式是：清晨醒来后，先在床上静躺30秒，让身体逐渐适应苏醒状态；随后慢慢起身坐30秒，使身体进一步适应直立姿态；接着在床边稍作停留30秒，给身体足够的缓冲时间，最后再从容下床活动。

晨跑晨练别太早

医学研究表明，冬季的清晨，堪称心血管疾病的 “高发时段”。在这个时间段里，心血管疾病的发病率居高不下，对人们的健康构成极大威胁。寒冷的天气本就使血管收缩，若此时再进行剧烈运动，心脏需要承受更大的负荷，极易引发供氧不足、心脏缺血等危险状况，严重时甚至可能导致心肌梗死，危及生命。

为了最大程度保障健康与安全，建议将冬季晨练的时间调整至上午 10 点至下午 4 点之间。此时，日光照射充足，气温相对较高，能有效降低运动风险。倘若难以抽出这个时间段进行锻炼，选择在家中进行适度运动也是非常不错的替代方案，既能享受运动带来的益处，又能远离寒冷天气所带来的潜在健康隐患。

出门千万注意头部保暖（尤其电动车）

一到冬天，可别还只盯着手脚保暖啦！头部的血管和神经相当敏感，一旦暴露在寒冷低温环境中，很容易受到刺激。这种刺激会引发一系列身体反应，像是心率加快、血压升高，严重时甚至会诱发心血管疾病，给健康带来不小的威胁。

所以，冬天出门的时候，一定要戴上帽子，护住头部。同时，尽量避免迎风行走，防止冷风直吹头面部。

要是不得不骑车，冷风躲不开，那就头盔、帽子、围巾一个都别落下，全方位做好防护，才能稳稳地抵御寒冷，守护健康。

冬天到家不要马上就洗头洗澡

在冬季，室内外温差显著，这种环境变化对人体健康有着微妙的影响。当从寒冷的室外走进温暖的室内，千万不能马上就去洗热水澡。因为此时身体还处于适应温度变化的过程中，洗热水澡会使头部以及全身皮肤的血管迅速扩张。大量血液会在短时间内集中流向皮肤表面，这就会造成心脏、大脑等重要脏器急剧缺血，进而引发如心绞痛、心肌梗死等严重的心脑血管疾病，给生命健康带来极大威胁。

所以，从室外进入室内后，务必稍作等待，让身体自然地暖和起来，等身体适应室内温度后，再去享受舒适的热水澡，这样才能更好地呵护自己的健康 。

本身就有心脑血管等基础病的人一定要及时复查

家中患有高血压的父母，本身基础血压就处于较高水平。到了冬季，气温降低，血管会发生收缩，这就如同给本就紧绷的 “压力弦” 又加了一把劲，导致血压进一步攀升。

在临床治疗中，我们常常会遇到这样的情况：许多患者即便依照平日里的药量按时服用降压药，在冬季也很难将血压控制在理想范围之内。

所以，一定要多关心父母的健康，记得定期帮爸妈测量血压。要是发现血压也出现难以控制的情况，别犹豫，尽快带他们前往医院，寻求专业医生的帮助与指导，千万别耽误了病情。

及时识别，及早干预

识别脑梗中风（脑卒中），请记住 FAST 原则

如果运动时、情绪激动时或者凌晨睡觉时突发胸闷、胸痛，持续难以缓解，就要警惕心肌梗死的可能性

除了最常见的胸前区疼痛之外，上腹痛、颈部紧缩感、牙齿发作性疼痛、肩背部放射痛等也都可能是心绞痛或者心肌梗死的表现，迷惑性极强。

️ 出现上面几种症状的时候，千万不能掉以轻心、觉得忍忍就过了，一定记得及时就医！