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为进一步指导全省医疗机构科学规范做好新冠肺炎中医药防治工作,充分发挥中医药在防治中的作用,河北省中医药管理局组织省中医药防控工作有关专家,在国家《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》中医诊疗方案和总结该省中医药防控工作经验基础上,结合当前疫情和气候特点,研究制定了《河北省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案(试行第六版)》。具体内容如下。# p, c0 s0 N# g
河北省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案(试行第六版)$ p" H6 [( h6 S7 l7 g
& f1 J. A; X! U- _当前,新型冠状病毒肺炎疫情仍在持续流行,奥密克戎毒株取代德尔塔毒株成为主要流行株,传播力更强而致病力有所减弱,临床表现呈现新的特点。根据流行病学特征、病程进展及临床表现,中医认为仍属“疫病”范畴,为外感疫疠浊毒之邪,治以“化浊解毒,清热养阴”为法,防以“静心气、扶正气、避浊气(毒)”为则。依据不同阶段邪正盛衰随证加减,辨证施治。/ n6 y* i. ]2 A4 M( |/ V2 n7 s
一、医学观察期( `# {, z D6 a( |- U8 z
临床表现1:乏力伴胃肠不适1 v2 v' \% O1 _
推荐中成药:藿香正气软胶囊(丸、水、口服液)
- o. e" P- w! `& n* t临床表现2:乏力伴发热) W! V* @$ X, c' q; R8 m
推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊(颗粒)、清开灵软胶囊(颗粒)、射麻口服液、蒲地蓝口服液、小儿豉翘清热颗粒; q: Q/ g& B% L2 W+ ~
二、无症状感染者
% }; |- {' f+ T2 [$ S- o(一)推荐处方7 I/ e. Y R( j) x2 j% `2 T3 N" V
藿香9g 苍术9g 金银花 12g 连翘12g 升麻9g 麦冬9g 芦根12g 防风9g 生甘草6g
, d4 _- J- H- |6 F水煎服,每日1剂,早晚分两次服用,连服7天。+ ~2 k! r% y5 x+ e
(二)推荐中成药$ ^& W k, M) F7 I3 C5 f
连花清瘟胶囊(颗粒)、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊(颗粒),按说明书服用,连服7~10天。! G. j/ \) z- b9 a
藿香正气软胶囊(水、颗粒、滴丸等)、清开灵软胶囊(颗粒)、蓝芩口服液、银花平感颗粒、小儿青翘颗粒、金水宝片(胶囊),根据平素体质情况选择,按照说明书服用。
6 V. k3 z% B, e: y三、临床治疗期(确诊病例)# F- c! c8 {5 M. @ |6 Y
(一)清肺排毒汤(颗粒)1 u" P& S5 _, |; Q$ e) w' ?5 `9 s
1.适用范围:适用于轻型、普通型、重型患者,在危重型患者救治中可结合患者实际情况合理使用。5 L7 B/ c" I6 b8 ^0 q5 B3 P% G
基础方剂:
" w S8 c7 K$ e' ~2 K 麻黄9g 炙甘草6g 杏仁9g 生石膏15~30g(先煎) 桂枝9g 泽泻9g 猪苓9g 白术9g 茯苓15g 柴胡16g 黄芩6g 姜半夏9g 生姜9g 紫菀9g 冬花9g 射干9g 细辛6g 山药12g 枳实6g 陈皮6g 藿香9g( q/ _9 \; [, u; ~# u6 R
2.服法:传统中药饮片,水煎服。每日1剂,早晚两次(饭后40分钟),温服,3剂为一个疗程。如有条件,每次服完药加服大米汤半碗,舌干津液亏虚者可多服至1碗。$ U# Y3 d2 R+ u0 t- }6 c: N; f
清肺排毒颗粒服法:开水冲服,每次2袋,每日2次。每疗程3~6天。
% G+ ~% }" T- Z- e3.注意事项:
) @: y3 X! ~/ p# [; Y! H(1)一个疗程结束后,如疗效明显,继续进行下一个疗程,同时可在此基础上辨证加减用药(如出现阴虚,麻黄、桂枝、细辛应减量或减去)。如果疗效不明显,应参照国家和我省《诊疗方案》辨证施治。6 S2 [# L M# Z) R" c9 N5 h
(2)如发病时已经服用其他中药汤剂或中成药,仍可使用清肺排毒汤。8 z/ d" [2 L: I: ]& d B* G) |
(3)伴腹泻者石膏应减量。大便不通伴高热者,应加大石膏用量(30g以上)或加大黄6~10g,以通腑泄热。% I. |, J% V% m. q9 p8 N' ?# ^
(4)肾功能不全者,细辛、半夏用量均应酌减,推荐细辛3g、清半夏6g。! _ c7 U C$ [! u3 n
(5)对于10岁以下患儿,药物用量应酌减,特别是细辛应减为3g或以下。8 v4 H1 G9 |9 W+ h6 t1 X
(6)应用清肺排毒汤建议不超过3个疗程。
4 Z; p2 c$ C) T/ J( Y' `(二)分型论治
+ w+ ]# o- C( i, ~% B1.轻型
/ \# ~0 _2 \* G1 H$ P, {9 d( n(1)浊毒袭表证
% _$ G4 K$ I Q, \# G临床表现:发热微恶寒,或不发热,头痛,肢体困重,乏力,咳嗽,咽喉疼痛。舌质红,苔薄黄,脉浮数。
+ V8 g j6 {4 g8 c- s推荐处方:
7 V" p/ `1 v% Y# W7 w藿香12g 银花15g 连翘12g 升麻9g 桔梗9g 薄荷9g 牛蒡子9g 芦根15g 柴胡12g 羌活12g 神曲9g 生甘草9g
6 T/ o3 u( \" q5 f服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次,饭前服用。6 x5 r! v) P9 {% _5 i8 s' T
推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、利咽解毒颗粒。0 I& R, n; B% @/ J) I9 j
针灸治疗推荐穴:风池、大椎、合谷、肺俞、太阳、风府、曲池。
9 b6 J$ M& I' O* e. u- Y( l针刺方法:每次选择3个穴位,针刺采用平补平泻法。得气为度,留针30分钟,每日1次。
* ?( I+ {' ~- \( ?+ w(2)寒湿郁肺证" M5 v/ f$ L U: @0 K* n/ J- l d
临床表现:发热,乏力,周身酸痛,咳嗽,咯痰,胸闷憋气,纳呆,恶心,呕吐,腹泻或大便粘腻不爽。舌质淡胖齿痕或淡红,苔白厚腻或腐腻,脉濡或滑。# x2 g. j8 O3 D' Q" A- ], ^4 A
推荐处方:寒湿疫方) Y& v; p: w) l: z+ e
生麻黄6g 生石膏15g 杏仁9g 羌活15g 葶苈子15g 贯众9g 地龙15g 徐长卿15g 藿香15g 佩兰9g 苍术15g 云苓45g 生白术30g 焦三仙各9g 厚朴15g 焦槟榔9g 煨草果9g 生姜15g& h; I6 i+ S$ }: H* z2 ?7 x3 M" M" `
服法:每日1剂,水煎600ml,分3次服用,早中晚各1次,饭前服用。6 c! z7 I9 J, v# L, T% f
寒湿疫方亦适用于普通型患者。
?; L: O- S2 J4 C(3)湿热蕴肺证
( T! {: h& W# S9 ]1 C临床表现:低热或不发热,微恶寒,乏力,头身困重,肌肉酸痛,干咳痰少,咽痛,口干不欲多饮,或伴有胸闷脘痞,无汗或汗出不畅,或见呕恶纳呆,便溏或大便粘滞不爽。舌淡红,苔白厚腻或薄黄,脉滑数或濡。
1 A8 B1 F# X0 k推荐处方:. f4 `" t+ O; ] [. Q9 i& y' ^/ I& D
槟榔10g 草果10g 厚朴10g 知母10g 黄芩10g 柴胡10g 赤芍10g 连翘15g 青蒿10g(后下) 苍术10g 大青叶10g 生甘草5g
( z' i% F, q+ g0 R: M8 m服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。
$ H' m. H" P/ I- ]' x% w! J) E推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、金花清感颗粒。; G& u. W8 c% i* g$ h3 p+ u
针灸治疗推荐穴位:合谷、后溪、阴陵泉、太溪、肺俞、脾俞。/ I9 x& A( Z9 d) M) C
针刺方法:每次选择3个穴位,针刺采用平补平泻法,得气为度,留针30分钟,每日1次。$ Y* q' w2 l* p
2.普通型& `, K, d$ d" t9 ^% g9 w
(1)湿毒郁肺证
& R& T* _& k* S" Y7 i5 j- A临床表现:发热,咳嗽痰少,或有黄痰,憋闷气促,腹胀,便秘不畅。舌质暗红,舌体胖,苔黄腻或黄燥,脉滑数或弦滑。
$ G1 o+ ~0 C1 m' ~6 {8 R推荐处方:宣肺败毒方
& N9 ~1 U2 g) V! }* Q W/ N1 U8 D) k基础方剂:6 j' f9 I: n$ w6 Z2 s
麻黄6g 炒苦杏仁15g 生石膏30g 薏苡仁30g 麸炒苍术10g 广藿香15g 青蒿12g 虎杖20g 马鞭草30g 芦根30g 葶苈子15g 化橘红15g 甘草10g) n/ x" t3 u4 O0 b$ m# R2 G7 |. i, t
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。
7 W' e/ e' J* f2 w推荐中成药:宣肺败毒颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片: \4 Q E' S6 L0 w% i
(2)寒湿阻肺证- A% p5 ?% a o2 [
临床表现:低热,身热不扬,或未热,干咳,少痰,倦怠乏力,胸闷,脘痞,或呕恶,便溏。舌质淡或淡红,苔白或白腻,脉濡。- M$ ]* Z* I( X3 ~+ e( b+ C2 F
推荐处方:9 p) o# a' Z/ w% s
苍术15g 陈皮10g 厚朴10g 藿香10g 草果6g 生麻黄6g 羌活10g 生姜10g 槟榔10g+ ~ k3 @' {8 I/ |
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。
4 e4 _1 n! Q6 Q; c(3)疫毒夹燥证5 ~! V& y% s" h6 s
临床表现:恶寒,发热,肌肉酸痛,流涕,干咳,咽痛,咽痒,口干、咽干,便秘。舌淡、少津,苔薄白或干,脉浮紧。+ c9 q, E+ v5 O3 T8 | B
推荐处方:宣肺润燥解毒方$ y2 Z+ r) j$ C" H! E2 F' L5 p
基础方剂:
1 f* n( K; a. ?6 E4 G麻黄6g 杏仁10g 柴胡12g 沙参15g 麦冬15g 玄参15g 白芷10g 羌活15g 升麻8g 桑叶15g 黄芩10g 桑白皮15g 生石膏20g: Y$ ]' ?4 a# S: ?1 a4 n4 {
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。/ \7 E: l, u$ V! z, ^
推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、金花清感颗粒
0 O( K* i& o% T+ Y+ H( Y- g针灸治疗推荐穴位:内关、孔最、曲池、气海、阴陵泉、中脘。
( \. C9 |; T, K( H. L6 T7 j针刺方法:每次选择3个穴位,针刺采用平补平泻法,得气为度,留针30分钟,每日1次。
0 M9 Z: E* N! N# b( [0 G* r3.重型
7 N$ c; K$ {! `0 f5 W- [(1)疫毒闭肺证0 |4 A7 [) b/ ?- }
临床表现:发热面红,咳嗽,痰黄粘少,或痰中带血,喘憋气促,疲乏倦怠,口干苦粘,恶心不食,大便不畅,小便短赤。舌红,苔黄腻,脉滑数。, ^$ X2 d, m, ~7 g6 i' n+ j6 k& ]
推荐处方:化湿败毒方8 R% h2 e f; b, _! X( W
基础方剂:
0 o, j1 n7 H; ], H5 a生麻黄6g 杏仁9g 生石膏15g 甘草3g 藿香10g(后下) 厚朴10g 苍术15g 草果10g 法半夏9g 茯苓15g 生大黄5g(后下) 生黄芪10g 葶苈子10g 赤芍 10g/ s& j! ?7 x: |0 A9 K: y
服法:每日1~2剂,水煎服,每次100~200ml,每日2~4次,口服或鼻饲。% m: D# M5 P1 `3 y
推荐中成药:化湿败毒颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、清开灵软胶囊(颗粒)、热毒宁注射液、清开灵注射液、喜炎平注射液、血必净注射液。
' F8 l# o: r/ l `1 \) N& V(2)气营两燔证
0 Y" s# s% D2 X, j, b& n临床表现:大热烦渴,喘憋气促,谵语神昏,视物错瞀,或发斑疹,或吐血、衄血,或四肢抽搐。舌绛少苔或无苔,脉沉细数,或浮大而数。) d% A& H2 W, a- a0 {+ U0 {
推荐处方:; W/ b0 m+ ]) X G' P
生石膏30~60g(先煎) 水牛角30g(先煎) 知母30g 生地30~60g 赤芍30g 玄参30g 连翘15g 丹皮15g 黄连6g 竹叶12g 葶苈子15g 生甘草6g
* u6 I+ f3 q ?1 T服法:每日1剂,水煎服,先煎石膏、水牛角,后下诸药,每次100~200ml,每日2~4次,口服或鼻饲。
& z$ n$ G- l& J3 Y推荐中成药:喜炎平注射液、血必净注射液、热毒宁注射液、痰热清注射液、醒脑静注射液。功效相近的药物根据个体情况可选择一种,也可根据临床症状联合使用两种。中药注射剂可与中药汤剂联合使用。1 f; S. o) ?8 @; m5 K' W
针灸治疗推荐穴位:大椎、肺俞、脾俞、太溪、列缺、太冲。针刺方法:每次选择3~5个穴位,背俞穴与肢体穴位相结合,针刺平补平泻,留针30分钟,每日一次。) L8 M5 p3 e, z7 j6 O9 f+ [
4.危重型:内闭外脱证1 R- }$ s# ^. r9 H
临床表现:呼吸困难、动辄气喘或需要机械通气,伴神昏,烦躁,汗出肢冷。舌质紫暗,苔厚腻或燥,脉浮大无根。6 m! h% U, T9 \5 h
推荐处方:人参15g、黑顺片10g(先煎)、山茱萸15g,送服苏合香丸或安宫牛黄丸。5 T' ^1 Z, d1 B0 i; ?' {2 s
出现机械通气伴腹胀便秘或大便不畅者,可用生大黄5~10g。出现人机不同步情况,在镇静和肌松剂使用的情况下,可用生大黄5~10g和芒硝5~10g。
5 b* F0 Y# H. e3 q1 L- x+ \( n! g推荐中成药:血必净注射液、清开灵注射液、热毒宁注射液、痰热清注射液、醒脑静注射液、参附注射液、生脉注射液、参麦注射液。功效相近的药物根据个体情况可选择一种,也可根据临床症状联合使用两种。中药注射剂可与中药汤剂联合使用。
# d( T4 C& G7 a7 i' {8 s- \注:重型和危重型中药注射剂推荐用法+ w: `) w# c7 R" v5 o) D
中药注射剂的使用遵照药品说明书从小剂量开始、逐步辨证调整的原则,推荐用法如下:
6 C0 o" N1 r9 B, A* {- ]0 ?病毒感染或合并轻度细菌感染:0.9%氯化钠注射液250ml加喜炎平注射液100mg,每日2次,或0.9%氯化钠注射液250ml加热毒宁注射液20ml,或0.9%氯化钠注射液250ml加痰热清注射液40ml,每日2次。
" s/ c" r+ W, y8 {高热伴意识障碍:0.9%氯化钠注射液250ml加醒脑静注射液20ml,每日2次。
. ]" d7 O+ ?( f% ]& F( }6 _/ [' M全身炎症反应综合征或/和多脏器功能衰竭:0.9%氯化钠注射液250ml加血必净注射液100ml,每日2次。
8 W, F* t* X/ O6 v$ t0 P; {1 g免疫调节:葡萄糖注射液250ml加参麦注射液100ml或生脉注射液20~60ml,每日2次。' W6 u k; _. Z* U
针灸治疗推荐穴位:太溪、膻中、关元、百会、足三里、素髎。针刺方法:选以上穴位,针刺平补平泻,留针30分钟,每日1次。) j2 Y# }) N- k% ?5 ?; L
四、康复期
) D& @3 [7 H. F* Y6 ^7 ?; B0 k: F应重视患者早期康复介入,针对新型冠状病毒肺炎患者呼吸功能、躯体功能以及心理障碍,积极开展康复训练和干预,尽最大可能恢复体能、体质和免疫能力。
- ^" b; D- n f' @" e( f7 A(一)中药治疗* v/ a# p5 k6 [* }
1.肺脾气虚证
1 f& Z3 e. L3 J; w; K临床表现:气短、倦怠乏力、纳差呕恶、痞满、排便无力、便溏不爽。舌淡胖,苔白腻。
& x) \4 _& |/ f7 ?3 A推荐处方:8 K' c- H1 ~2 z ]/ l
党参15g 茯苓15g 炒白术10g 黄芪15g 法半夏9g 陈皮10g 藿香10g 砂仁6g (后下) 甘草6g
/ B: Z- v% J% f* M5 B推荐中成药:玉屏风颗粒。
9 L' ~. O0 m% T' C$ b# {+ _: o2.气阴两伤证
* L, D+ o' W1 X, T+ {临床表现:乏力,气短,口干,口渴,心悸,汗多,纳差,低热或不热,干咳少痰。舌淡红或红,少苔,脉细弱或虚。; O$ c1 y9 k3 ~+ b
推荐处方:6 a: j7 K/ ?* `' } Z8 n' y
西洋参15g 石斛10g 麦冬15g 沙参15g 知母6g 淡竹叶10g 山药15g 甘草6g 茯苓15g 花粉12g 桑叶10g ! Q: e7 L/ G( Q1 f" v: p) ]
推荐中成药:生脉饮口服液。3 a$ d/ u: H, G. s. J. t& d
3.气虚血瘀证1 c3 p- S$ N9 K8 X8 u5 s5 L
临床表现:胸闷,干咳,心悸,气短,乏力,汗出。舌质黯或有瘀斑,苔薄白,脉细涩。. ?- _6 x7 D& w; t
推荐处方:
. y0 h9 q# F1 t" i黄芪30g 当归10g 赤芍10g 地龙10g 川芎10g 麦冬10g 五味子10g 丹参10g 杏仁10g 炙枇杷叶10g 白前10g 紫菀10g
/ s }4 e. a( u2 T& j3 [. e( H) @推荐中成药:补肺活血胶囊。
- x$ f5 E4 l, h) |4.肺肾两虚证
8 |5 j/ `1 z1 V2 }" ?& D) c临床表现:动则气喘,干咳,咳声无力,汗出,乏力,腰膝酸软。舌质淡,苔薄白,脉沉细。5 p i) A, I! c! G
推荐处方:1 m. H: H4 A% E; w. l2 D& t
补骨脂12g 熟地30g 当归15g 陈皮10g 清半夏9g 茯苓15g 黄芪15g 五味子10g 百合12g 山萸肉15g 胡桃肉30g 甘草6g
2 Z( a: p3 ]) F7 E4 N* D推荐中成药:金水宝片(胶囊)、黄龙止咳颗粒。
* c) P3 S4 T( E) F(二)针灸疗法
7 Q- m9 T6 U _" R推荐穴位:足三里、百会、太溪、太渊、曲池、膏肓、肺俞、膈俞、阴陵泉、关元等。: G" S8 u; ^9 E8 I7 i
针刺方法:选以上穴位,针刺平补平泻,留针30分钟,每日1次。
# t$ S3 i$ C' X8 I1 k0 C艾灸或隔物灸贴取穴:大椎、肺俞、脾俞、孔最,每次40分钟,每日1次。
( @, F+ t9 \. n1 o" y: E: E% ^* c(三)其他疗法
- ~" K0 h/ ]$ P0 X6 k1.经穴推拿% }8 r6 ^: V* B. {7 s
穴位按摩:太渊、膻中、中府、肺俞、膈俞、脾俞、肾俞、大肠俞、列缺、中脘、足三里等。# y0 m' d( Q& m* w* Q& ]; U- \! D
经络推拿:手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。
2 ~0 |' {$ ?6 z/ }5 R2.耳穴压豆
4 n7 O: @' |: } B; \. v常用耳穴:支气管、肺、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等。
7 g! O$ a9 H. m1 Q; \/ y& q$ x3.刮痧
, ^0 F @- ^9 V7 H取手太阴肺经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经等。
0 H( H0 p# W! Q. a% {# x4.拔罐
: U: L) \3 P: `背腧穴为主,夹脊穴、大椎、肺俞、膈俞、脾俞、肾俞等。* X% _1 }# S6 X
5.传统功法
: c$ ^5 V j) z7 n4 ~: N3 z(1)八段锦。练习时间10~15分钟左右,建议每日1~2次,按照个人体质状况,以能承受为宜。; R4 \, w, l5 e- X6 y
(2)太极拳。每日1~2次,每次20~30分钟。
5 d3 V/ t% p/ K( r: N m(3)呼吸六字诀。“嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)”,依次每个字6秒,反复6遍,腹式呼吸方式,建议每天1~2组,根据个人具体情况调整当天运动方式及总量。. [6 N! J6 f5 ]- N
五、儿童中药治疗9 _8 d3 c; U. f/ P. M8 _7 [
儿童患者的中医证候特点、核心病机与成人基本一致,可参照成人治疗方案,结合患儿临床证候和小儿生理特点,辨证酌量使用。可选择儿童适宜中成药辨证使用。8 e7 V7 L4 a: E/ _1 P+ W9 \
六、预防+ h/ D( D& _5 K. h
(一)中药预防
3 S3 o: u, q% D! i: n1 R+ K A/ E4 }1.新冠肺炎患者密切接触人群预防方
3 K# @: _9 J+ L" e- r @参考方药:藿香12g 金银花15 连翘12 麦冬12 芦根12g 升麻9g 防风9g 黄芪15g 生甘草6g
8 p0 `& W2 ] M, T. _* w用法:水煎服,每日1剂,可连续服用5~7天。
1 y$ _" l% ^0 ~; u! j P% s2.普通成人预防方- L+ I9 F: j" l" A/ p# H6 \% A
参考方药:藿香6g 麦冬6g 升麻6g 防风6g
: X5 Y# P9 u. z& O3 p/ @1 T6 L' |用法:开水冲泡,代茶饮。
3 ?9 A f! c! {' t5 e4 U: C3.老年体虚易感冒者/ y I( C3 j( C7 m% l/ C6 n9 G
参考方药:黄芪10g 防风6g 佩兰6g 金银花6g' J7 a1 S2 X+ a# h2 {
用法:开水冲泡,代茶饮。
. b; ?7 o# L; e/ a4.儿童预防方. N9 V' n2 L- {1 t5 L& {
推荐方:太子参5g 防风3g 金银花3g 炒山楂3g
1 O& z& X8 H5 G/ F" N' H用法:开水冲泡,代茶饮。
6 B3 R$ P+ \0 P5.推荐中成药:成年人,连花清瘟胶囊(颗粒),每次2~4粒(半袋~1袋),每天3次;儿童10周岁以下,连花清瘟颗粒每次1/3~1/2袋,每天3次;10周岁以上儿童,用量同成人。连续服用7~10天。
* \8 |8 ?- n o5 G5 r(二)穴位保健按摩# ~1 D. ~' b) m# H$ H
1.足三里穴- M( Q/ a s9 Q* {# {* i
功效:本穴有强壮作用,为保健要穴。按摩足三里有调节机体免疫力,增强抗病能力,健脾化浊,扶正祛邪的作用。
6 |! a+ T% E, O2 q% l! v0 q定位方法:足三里在小腿前外侧,犊鼻下3寸。
' s" x8 i5 i. V) D! w ~* ^" V按摩方法:找准穴位后,用拇指或中指适度用力按揉、按压,以出现明显的酸痛、酸胀感觉为宜。每次按揉5分钟,每日多次。
% `, n1 E( T7 O& l" F, F2.曲池穴
6 S4 V" N4 }/ t# B' M功效:通里达表,外可清热,内可泻火,是表里双清之要穴。
+ i5 b; L+ K2 P定位方法:曲池在手肘处,将肘关节弯曲90度,肘横纹向外靠近肘尖的部位即是。
9 p! U( j& b7 Y/ E按摩方法:用双手拇指相互按揉、按压穴位5分钟,按压力度同样以感觉酸痛为宜,每日多次。+ w6 f* u4 @$ n# m( K' y6 N- l7 ^
(三)居家防护建议& c" K- W+ {" h2 n% d9 T
1.静心气8 [! L4 Y( F/ M- n+ S
(1)保持精神内守,舒心气、畅心神、怡心情,勿躁勿虑勿恐慌。
( [+ B6 X9 B7 q4 Z1 A(2)积极联想。主动去联想一些积极、放松的场景,以利改善心态。5 g" J* l, T5 m4 t9 \* h; U! S
(3)放松训练。利用意念依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各部位进行放松,最后达到全身放松的目的。
?* S- s. i, Q! ^* L(4)正确释怀。通过写日记、亲朋间的有效沟通,或者寻求专业人士帮助等途径和方式,宣泄不良情绪。5 s* z I" G5 f; ^
2.扶正气
5 Y3 C' K: c A(1)饮食宜清淡、规律,营养搭配均衡,多饮水,多食用水果、蔬菜及牛奶、鸡蛋等。% n4 r( q6 }% \. G3 B& l) I0 y
(2)作息应规律,保证充足睡眠。
$ z% @1 l5 d6 l! n& J(3)适当多喝水;少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物;不宜过多进食生冷寒凉的水果。
6 h" L3 O2 b- U) Z) m7 q(4)适当锻炼身体,避免过度疲劳。推荐普遍采用八段锦、养生桩、太极拳、六字诀等,每天进行练习。5 F1 S9 ?: ^4 d7 E" Z8 D" s! o
3.避浊气(毒)+ j1 }. E, ~" f. d0 d/ r4 N2 T- S5 l
(1)勤通风,戴口罩,注意手卫生,避免到人群聚集场所,保持居室卫生清洁、空气流通,以切断传染源。
' U, f& A/ z* ?6 Q% b0 l* ?* Q' g$ r(2)做好环境卫生工作,保持生活、工作场所干净、整洁。! D# n* C/ C; c- u6 P5 C& x
(3)香囊参考处方:藿香、佩兰、金银花、桑叶、菊花、薄荷、冰片等份。1 v; T) J' x! R+ W! |
使用方法:共研细末,装于布袋中,挂于室内,或随身佩戴。孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。2 x, _" R G% x8 y8 C# H7 h! C- V
(四)注意事项/ [, q! `- p, Y9 h; p2 @
使用上述药物和方法期间,如有不适感觉,应立即停止使用,并及时咨询医师。& t) l4 q9 l$ [# }2 Q: ?
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