今晚，请所有乐亭/海港人早睡1小时！

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首先要祝福大家2025年快乐

不知道有没有熬夜跨年呢？

元旦已过去，再次迎来工作日

请大家早点睡觉！

@乐亭/海港的小伙伴们

  你每天睡几小时？

  有熬夜的习惯吗？

近日有媒体发起投票

参与调查的人群中

经常熬夜的比例超过50%

其实熬夜的危害，远比想象中可怕！

今天小编真心发起倡议

今晚，请早睡一小时！

今晚，请早睡一小时！

今晚，请早睡一小时！

因为

没节制的熬夜真的会要了我们的命！

此前

一位年仅22岁正值花样年华的女孩

就因连续加班到凌晨

因突发疾病抢救无效不幸离世

 猝死，为何盯上年轻人？

国家心血管病中心发布的

《中国心血管健康与疾病报告2019》显示

在我国

预估每年有54.4万人

逝于心源性猝死

“年轻化”是其中不可忽视的一个特点

如今，国内的年轻人越来越多地

面临着心血管疾病的困扰

近些年来

经常在新闻上看到年轻人猝死的消息

且大部分和加班、工作压力大有关

似乎每隔一段时间，就会有年轻人因猝死

成为社会新闻的主角

 九成猝死、脑溢血、心梗 

都与熬夜有关

中国睡眠医学协会调查显示：

90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞

都与熬夜有关

而超过70%的年轻人有熬夜习惯

时不时就会有熬夜猝死的新闻出现

但是却很少

能震慑住人们熬夜的心

 今天，提前1小时睡觉吧！

睡眠时间少是猝死的诱因

长期缺乏睡眠，不仅会令人感觉疲劳

记忆力不集中，还会导致免疫能力下降

造成人体自主神经功能紊乱

增加患心血管疾病、高血压病

中风、糖尿病等疾病的可能

时间一长，还会导致

失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状

长期熬夜

其实是在透支健康甚至生命

明知熬夜伤身

为什么那么多人还“熬夜”？

 为了工作 

时代发展，社会日新月异

城市人的生活越来越忙碌

踏着朝阳出门，披着星月归家

工作、家庭的责任

让我们肩负了太多太多

为了完成领导布置的任务

为了不拖团队的后腿

我们选择了预先支付一部分身体健康

选择少睡一会觉

 为了梦想 

时间匆匆而过

快节奏的都市生活和繁重的工作量

让所有人都有一种时间不够用的无力感

而我们还选在在这个城市拼搏

是因为心中坚定这是最好的安排

 为了责任 

每个人

都有着自己的责任与梦想

要做的事情太多，时间总是不够用

为了能够更好更快的完成人生理想

努力做好每一件事

就是对自己最好的交待

 为了家人 

我们总是感觉时间不够用

我们做得还不够完美

我们恨不得能够分身

去关照好身边的每一个人、每一件事

想要陪父母散步，陪孩子去游乐场

陪老婆看场电影，和朋友常见面

……

 为了找回失去的自由 

对绝大多数人来说，白天不是忙于工作就是忙于学习，根本没时间放松；所以到了晚上就拼命熬夜，想要在夜晚找回补偿。

其实当代人的报复性熬夜，又何尝不是对自由的追求呢？

你是否有这种感觉：

这个城市像个缺睡的城市

人人都在熬夜忙着各种各样的事情

学生、工人、上班族、司机……

你也许是80后、90后、甚至00后

但总是有些原因让你不舍得睡

总有些无奈让你不能睡

人生不是短途跑，而是马拉松

如果你在半路就耗尽所有的能量

那最后的荣耀，也就遥不可及

所以健康，才是你享受成功的前提

所以今晚

请让自己繁忙的脚步停一停

 为了自己的健康 

2025年伊始

早睡一小时吧！

上海永久-永恒

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