冬季高发！医生提醒：别再自行买药......

赵玉田！

冬季天气寒冷干燥

你是否稍微用眼一会儿

就感到眼睛干­涩、酸胀？

偶尔还伴有灼烧感或异物感

眼睛干涩

多数在休息后能得到缓解

但如果长期眼干

就要警惕干眼症

医生正在为患者检查眼睛（图源：宁波晚报）

熬夜写论文

眼睛不堪重负

几天前，20多岁的姑娘小李来到宁波市眼科医院的干眼门诊，检查发现：

• 双眼频繁眨眼；

• 戴镜视力从1.0下降到0.6左右；

• 眼睛表面泪膜破裂时间远低于正常值；

• 角膜上皮有明显损伤，致异物感特别明显。

医生表示，她患的正是干眼症。小李说，这段时间自己正在准备毕业论文，过去一周几乎天天熬夜，每天使用电子屏幕时间超过12小时，且都是在图书馆或自习室等开着热空调的环境里。

正在治疗干眼的患者（图源：宁波晚报）

冬季为何干眼频发？

医生解释，冬季气温较低，空气湿度下降，加之天气多风，导致泪液蒸发加快，眼睛容易感到干涩。此外，使用暖气或空调等设备会使室内空气更加干燥，进一步加速泪液的蒸发。

若患者长时间使用电子设备，眨眼次数减少，会导致泪液分布不均，眼睛更易疲劳和干涩。

特别提醒，关灯玩手机也是非常危险的视力“杀手”。

上海市眼病防治中心、上海市眼科医院眼科主治医师欧阳智琨表示，前来就诊的眼科患者中，尤其是青年人群，容易因关灯看手机引发干眼症，甚至有可能导致青光眼发作。

图源：宁波晚报

眼干就是干眼症吗？

该如何预防、治疗？

一起来看！

如何自测干眼症？

眼睛不舒服？

快对照一下

你有没有以下症状

1.干涩感：总感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；

2.刺痛感：眼睛出现轻微到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；
3.痒感：眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；
4.红眼：眼睛出现红血丝；
5.反射性流泪：在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；
6.视力模糊：视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；
7.视物疲劳：长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。

图源：武汉市中医医院

自行使用眼药水缓解症状？

轻度干眼症

通过改善生活习惯，如减少长时间使用电子设备、注意眼部休息、保持环境湿润等，同时配合使用药物，通常能有效缓解症状，甚至达到治愈效果。

中度或重度干眼症

需采取综合治疗措施，包括物理治疗、药物治疗及手术治疗等。经过规范治疗和长期护理，患者有很大机会能够改善病情，逐步使眼睛恢复到正常状态。

️医生提醒，有些人感到眼睛干涩，误以为患了慢性结膜炎或其他疾病，便到药店自行购买眼药水。但如果长期使用大量眼药水，反而会加重干眼病情，甚至诱发药物毒性导致的眼表疾病。

如何保护眼睛？

不得不长时间看书、盯屏时，该如何保护眼睛呢？

可用“20-20-20法则”保护眼睛，即每用眼20分钟，眺望至20英尺（约6米）外的远处，维持20秒。

使用电子设备过程中，调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议保持50-70厘米的距离，位置略低于眼水平线，显示器的亮度调节舒适为宜。

当然，注意眼部清洁同样重要。眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。

重要提醒

干眼症无法自愈

若不及时有效干预

病情会逐渐加重

严重时可导致眼表细胞脱落

对视力造成不可逆的影响

因此，一旦出现眼睛干涩、疼痛

有异物感、烧灼感，视物不清等情况

应立即到正规医院眼科就诊

科学小课堂

1.学校运动会时，操场上的彩旗在风中飘扬，小刚知道风是从（彩旗飘动的反方向）来的。

2.果园里，树上的苹果成熟后掉下来，小强思考这是因为（地球引力）。

3.小明在花园里看到小蚂蚁在搬运食物，他很好奇。小蚂蚁是靠（触角）交流信息。

4.坐飞机时，小明看着窗外天空中飘着的一堆堆的白云，他知道白云是由（小水滴和小冰晶）组成的。

5.动物园里，小朋友们能听到小鸟的叫声，这是因为声音能通过（空气）传播。

6.当我们吃下一块苹果时，苹果中的营养物质主要在（小肠）里被吸收。

7.停止对大钟撞击后，大钟仍“余音未止”，这是因为（撞击虽然停止，但大钟仍然在振动）。

8.在学校附近设置禁止鸣笛标志，是为了在（声源处）控制噪音。

9.我们将茼蒿茎的一端插入红墨水与水的混合液中，经过一段时间，发现原本绿色的茎变成了淡红色，这说明植物的茎具有（运输水分）的作用。

10.人类较容易利用的淡水资源是（河流水、湖泊水和浅层地下水）。

来源：国家应急广播、宁波晚报、人民网健康、广州卫健委

文竹6wo

身体健康最重要来自: Android客户端