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为进一步指导全省医疗机构科学规范做好新冠肺炎中医药防治工作,充分发挥中医药在防治中的作用,河北省中医药管理局组织省中医药防控工作有关专家,在国家《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》中医诊疗方案和总结该省中医药防控工作经验基础上,结合当前疫情和气候特点,研究制定了《河北省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案(试行第六版)》。具体内容如下。
4 b+ d% J* y6 ? u- h' @河北省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案(试行第六版)/ q# ]; k ?' k# ?# W# s
5 Q1 R/ p- \* _4 o当前,新型冠状病毒肺炎疫情仍在持续流行,奥密克戎毒株取代德尔塔毒株成为主要流行株,传播力更强而致病力有所减弱,临床表现呈现新的特点。根据流行病学特征、病程进展及临床表现,中医认为仍属“疫病”范畴,为外感疫疠浊毒之邪,治以“化浊解毒,清热养阴”为法,防以“静心气、扶正气、避浊气(毒)”为则。依据不同阶段邪正盛衰随证加减,辨证施治。# k y4 V6 m2 j' P1 I
一、医学观察期8 Q: H6 V: N) x P3 B, Y7 R' k
临床表现1:乏力伴胃肠不适* L8 K, M3 f% p; ?8 p! J" Q
推荐中成药:藿香正气软胶囊(丸、水、口服液)" p& `. {( Z* p* Y5 G( g2 T8 a
临床表现2:乏力伴发热2 p. m+ a& B0 ]* e
推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊(颗粒)、清开灵软胶囊(颗粒)、射麻口服液、蒲地蓝口服液、小儿豉翘清热颗粒
0 R1 f! D$ S+ U, F二、无症状感染者
* p: T f* Z' S3 H; l, K9 C8 |/ j(一)推荐处方0 ]% ]3 X3 R# J! S9 [# A) M
藿香9g 苍术9g 金银花 12g 连翘12g 升麻9g 麦冬9g 芦根12g 防风9g 生甘草6g0 z- a+ @2 e U+ L0 s; O
水煎服,每日1剂,早晚分两次服用,连服7天。
" _3 c# U" K( W(二)推荐中成药
7 l: Z4 N; u* h9 \( }, \连花清瘟胶囊(颗粒)、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊(颗粒),按说明书服用,连服7~10天。; A3 i) O' Y( G
藿香正气软胶囊(水、颗粒、滴丸等)、清开灵软胶囊(颗粒)、蓝芩口服液、银花平感颗粒、小儿青翘颗粒、金水宝片(胶囊),根据平素体质情况选择,按照说明书服用。 y! r- P( w3 r; d" p% }4 K2 D
三、临床治疗期(确诊病例)* C8 u8 @2 n/ T- w# m
(一)清肺排毒汤(颗粒)
+ d5 G3 a1 w7 E5 J1.适用范围:适用于轻型、普通型、重型患者,在危重型患者救治中可结合患者实际情况合理使用。& }5 w8 s+ [/ M6 e0 @
基础方剂:' b) E+ V2 v, W6 P3 P2 H* z
麻黄9g 炙甘草6g 杏仁9g 生石膏15~30g(先煎) 桂枝9g 泽泻9g 猪苓9g 白术9g 茯苓15g 柴胡16g 黄芩6g 姜半夏9g 生姜9g 紫菀9g 冬花9g 射干9g 细辛6g 山药12g 枳实6g 陈皮6g 藿香9g
- v; G, K4 R" i# x, S0 S" [2.服法:传统中药饮片,水煎服。每日1剂,早晚两次(饭后40分钟),温服,3剂为一个疗程。如有条件,每次服完药加服大米汤半碗,舌干津液亏虚者可多服至1碗。
) u# o( w* G: H+ b 清肺排毒颗粒服法:开水冲服,每次2袋,每日2次。每疗程3~6天。' D/ L7 x: ?3 f) f7 Z* K
3.注意事项:
C( O: j1 S& b(1)一个疗程结束后,如疗效明显,继续进行下一个疗程,同时可在此基础上辨证加减用药(如出现阴虚,麻黄、桂枝、细辛应减量或减去)。如果疗效不明显,应参照国家和我省《诊疗方案》辨证施治。
, S0 d0 X* i* e; o+ f8 z; K(2)如发病时已经服用其他中药汤剂或中成药,仍可使用清肺排毒汤。
- k% D6 v, `2 U( ^/ R(3)伴腹泻者石膏应减量。大便不通伴高热者,应加大石膏用量(30g以上)或加大黄6~10g,以通腑泄热。4 b3 @1 h4 O i g1 G: y7 Y; v+ h
(4)肾功能不全者,细辛、半夏用量均应酌减,推荐细辛3g、清半夏6g。
& e: D; S- j& T% z. R2 J(5)对于10岁以下患儿,药物用量应酌减,特别是细辛应减为3g或以下。# a0 W' w% `, ^% y
(6)应用清肺排毒汤建议不超过3个疗程。& K0 C) ^ @/ g& a1 F9 }( e6 f
(二)分型论治( @ J7 O+ B! a+ V* a, ^ k$ T0 J& a! g. r
1.轻型3 A b: P* g4 P0 t2 M- |( h2 s% X
(1)浊毒袭表证. b2 N, K% l9 Z
临床表现:发热微恶寒,或不发热,头痛,肢体困重,乏力,咳嗽,咽喉疼痛。舌质红,苔薄黄,脉浮数。
* ]; U; [9 V* j& b: ~推荐处方:
! W' J& o* V, u; y( M1 \/ ` a藿香12g 银花15g 连翘12g 升麻9g 桔梗9g 薄荷9g 牛蒡子9g 芦根15g 柴胡12g 羌活12g 神曲9g 生甘草9g% @1 s) p4 |- d
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次,饭前服用。+ W& K( }7 g/ m
推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、利咽解毒颗粒。
8 E8 o6 ]! d9 O# T+ g- |# L针灸治疗推荐穴:风池、大椎、合谷、肺俞、太阳、风府、曲池。! I8 [. X' ~7 N4 t. a) e: M) [
针刺方法:每次选择3个穴位,针刺采用平补平泻法。得气为度,留针30分钟,每日1次。
% P" p" n, a+ y, `7 a/ L(2)寒湿郁肺证
" d& P' i7 I3 {8 V2 G临床表现:发热,乏力,周身酸痛,咳嗽,咯痰,胸闷憋气,纳呆,恶心,呕吐,腹泻或大便粘腻不爽。舌质淡胖齿痕或淡红,苔白厚腻或腐腻,脉濡或滑。
* g9 v; }0 r) S2 P3 m1 G推荐处方:寒湿疫方
6 K/ U5 x- D6 m0 a生麻黄6g 生石膏15g 杏仁9g 羌活15g 葶苈子15g 贯众9g 地龙15g 徐长卿15g 藿香15g 佩兰9g 苍术15g 云苓45g 生白术30g 焦三仙各9g 厚朴15g 焦槟榔9g 煨草果9g 生姜15g* R# J$ ^3 N# |
服法:每日1剂,水煎600ml,分3次服用,早中晚各1次,饭前服用。
$ d4 V- k' N" N" S' y5 w- Z寒湿疫方亦适用于普通型患者。; [) ~2 c6 t- c+ j. p. j. }. A
(3)湿热蕴肺证 z' X. ]" o; j8 I0 Q* A
临床表现:低热或不发热,微恶寒,乏力,头身困重,肌肉酸痛,干咳痰少,咽痛,口干不欲多饮,或伴有胸闷脘痞,无汗或汗出不畅,或见呕恶纳呆,便溏或大便粘滞不爽。舌淡红,苔白厚腻或薄黄,脉滑数或濡。; k0 K- X6 H/ E$ J+ G/ b
推荐处方:
5 g0 h: \5 ~" S$ u$ ]槟榔10g 草果10g 厚朴10g 知母10g 黄芩10g 柴胡10g 赤芍10g 连翘15g 青蒿10g(后下) 苍术10g 大青叶10g 生甘草5g) l4 V: g7 d* e
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。
* n% t, h5 ?* F; _+ \推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、金花清感颗粒。
( R1 U0 g+ h+ ]& M针灸治疗推荐穴位:合谷、后溪、阴陵泉、太溪、肺俞、脾俞。
, J" Y: N7 I" z. r针刺方法:每次选择3个穴位,针刺采用平补平泻法,得气为度,留针30分钟,每日1次。
: L- q) ?. }$ ]( e% e4 c- E2.普通型
* D' ^% \9 q5 Y& b0 Q, \(1)湿毒郁肺证
5 M, a b- n& w' g% q g临床表现:发热,咳嗽痰少,或有黄痰,憋闷气促,腹胀,便秘不畅。舌质暗红,舌体胖,苔黄腻或黄燥,脉滑数或弦滑。- w$ U2 J8 i' F: S
推荐处方:宣肺败毒方
3 F( w, {3 y+ @" g0 e% v3 H6 O! h基础方剂:; v6 g5 a! E' f! Y; b
麻黄6g 炒苦杏仁15g 生石膏30g 薏苡仁30g 麸炒苍术10g 广藿香15g 青蒿12g 虎杖20g 马鞭草30g 芦根30g 葶苈子15g 化橘红15g 甘草10g
8 v1 } ]' w# L# L服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。
. F+ g0 M' I7 v6 @- C6 t; y7 B8 r推荐中成药:宣肺败毒颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片: k7 i- h& v$ M! l. B
(2)寒湿阻肺证
- h9 z' J/ H0 ~0 t) m4 R* W临床表现:低热,身热不扬,或未热,干咳,少痰,倦怠乏力,胸闷,脘痞,或呕恶,便溏。舌质淡或淡红,苔白或白腻,脉濡。
% k/ l# l5 D: d, w推荐处方:5 z0 j8 a4 H p4 e; l
苍术15g 陈皮10g 厚朴10g 藿香10g 草果6g 生麻黄6g 羌活10g 生姜10g 槟榔10g/ @6 Z* K' U; K9 I+ H" ?
服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。/ |# l2 R5 Y' Q
(3)疫毒夹燥证
* k5 r- o5 G# q9 h5 c B/ A+ \临床表现:恶寒,发热,肌肉酸痛,流涕,干咳,咽痛,咽痒,口干、咽干,便秘。舌淡、少津,苔薄白或干,脉浮紧。
% \: B, N: f3 u* l推荐处方:宣肺润燥解毒方8 C Y6 B- K+ k: S% B' q
基础方剂:
3 P$ M6 l1 h1 l" T; s麻黄6g 杏仁10g 柴胡12g 沙参15g 麦冬15g 玄参15g 白芷10g 羌活15g 升麻8g 桑叶15g 黄芩10g 桑白皮15g 生石膏20g
" o% ~+ v, k) Q. u. g. Z, u服法:每日1剂,水煎400ml,分2次服用,早晚各1次。3 p$ r W( k& u
推荐中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、金花清感颗粒
' |/ Q: T, C9 f0 s针灸治疗推荐穴位:内关、孔最、曲池、气海、阴陵泉、中脘。
$ J# w8 w2 r$ L针刺方法:每次选择3个穴位,针刺采用平补平泻法,得气为度,留针30分钟,每日1次。. U# c' I/ O( E. M6 K4 a- z
3.重型
& }' K8 l# b: \" g: ^8 p5 Q(1)疫毒闭肺证
# b( l2 w; Y9 J. i* S% [临床表现:发热面红,咳嗽,痰黄粘少,或痰中带血,喘憋气促,疲乏倦怠,口干苦粘,恶心不食,大便不畅,小便短赤。舌红,苔黄腻,脉滑数。) g7 n. |% b% C3 _5 {; ~9 R
推荐处方:化湿败毒方7 x2 @, N+ @: _0 _! Z/ L0 N1 l
基础方剂:# C( q9 n1 t6 g
生麻黄6g 杏仁9g 生石膏15g 甘草3g 藿香10g(后下) 厚朴10g 苍术15g 草果10g 法半夏9g 茯苓15g 生大黄5g(后下) 生黄芪10g 葶苈子10g 赤芍 10g
2 {& X, n! K1 r2 O* H! O% U服法:每日1~2剂,水煎服,每次100~200ml,每日2~4次,口服或鼻饲。8 \8 \. V2 @$ ^- O3 A) \
推荐中成药:化湿败毒颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、连花清咳片、清开灵软胶囊(颗粒)、热毒宁注射液、清开灵注射液、喜炎平注射液、血必净注射液。, S' \$ G+ k# y
(2)气营两燔证
7 A+ d" V# Z. X6 R) V* Q3 n6 I+ }- f临床表现:大热烦渴,喘憋气促,谵语神昏,视物错瞀,或发斑疹,或吐血、衄血,或四肢抽搐。舌绛少苔或无苔,脉沉细数,或浮大而数。
1 U/ l6 h8 r2 T& k; Z* G# o推荐处方:& ]. @0 B& g. Z# S8 Q; s
生石膏30~60g(先煎) 水牛角30g(先煎) 知母30g 生地30~60g 赤芍30g 玄参30g 连翘15g 丹皮15g 黄连6g 竹叶12g 葶苈子15g 生甘草6g* z% v' L" |& ?' B
服法:每日1剂,水煎服,先煎石膏、水牛角,后下诸药,每次100~200ml,每日2~4次,口服或鼻饲。
; e; |5 n$ t! p/ Q+ u推荐中成药:喜炎平注射液、血必净注射液、热毒宁注射液、痰热清注射液、醒脑静注射液。功效相近的药物根据个体情况可选择一种,也可根据临床症状联合使用两种。中药注射剂可与中药汤剂联合使用。
) t/ S' H+ l8 Q* b! B0 M7 y针灸治疗推荐穴位:大椎、肺俞、脾俞、太溪、列缺、太冲。针刺方法:每次选择3~5个穴位,背俞穴与肢体穴位相结合,针刺平补平泻,留针30分钟,每日一次。
6 U S& q' [, @8 O! R' Q* z4.危重型:内闭外脱证! J+ @" S/ C) y* F3 l" |
临床表现:呼吸困难、动辄气喘或需要机械通气,伴神昏,烦躁,汗出肢冷。舌质紫暗,苔厚腻或燥,脉浮大无根。; @/ h% z2 P$ g- E
推荐处方:人参15g、黑顺片10g(先煎)、山茱萸15g,送服苏合香丸或安宫牛黄丸。
7 ^/ e& x; C& H/ E: t出现机械通气伴腹胀便秘或大便不畅者,可用生大黄5~10g。出现人机不同步情况,在镇静和肌松剂使用的情况下,可用生大黄5~10g和芒硝5~10g。
# k4 f1 c3 t* I, P0 d推荐中成药:血必净注射液、清开灵注射液、热毒宁注射液、痰热清注射液、醒脑静注射液、参附注射液、生脉注射液、参麦注射液。功效相近的药物根据个体情况可选择一种,也可根据临床症状联合使用两种。中药注射剂可与中药汤剂联合使用。+ i( D. [5 `$ z# A
注:重型和危重型中药注射剂推荐用法
3 F( _7 q. t6 E \) K0 ^中药注射剂的使用遵照药品说明书从小剂量开始、逐步辨证调整的原则,推荐用法如下:
, F- s- g, v5 h! ]1 ~病毒感染或合并轻度细菌感染:0.9%氯化钠注射液250ml加喜炎平注射液100mg,每日2次,或0.9%氯化钠注射液250ml加热毒宁注射液20ml,或0.9%氯化钠注射液250ml加痰热清注射液40ml,每日2次。
2 q5 ^! J2 u, m+ H$ _7 D高热伴意识障碍:0.9%氯化钠注射液250ml加醒脑静注射液20ml,每日2次。
n9 N, R. x m* o全身炎症反应综合征或/和多脏器功能衰竭:0.9%氯化钠注射液250ml加血必净注射液100ml,每日2次。3 h/ S/ h" g5 o
免疫调节:葡萄糖注射液250ml加参麦注射液100ml或生脉注射液20~60ml,每日2次。' u) p- e, l6 h4 F
针灸治疗推荐穴位:太溪、膻中、关元、百会、足三里、素髎。针刺方法:选以上穴位,针刺平补平泻,留针30分钟,每日1次。
$ Z" k F* ^. e$ P3 N# s* I四、康复期; ]( l* P# Y; F4 \: M% M
应重视患者早期康复介入,针对新型冠状病毒肺炎患者呼吸功能、躯体功能以及心理障碍,积极开展康复训练和干预,尽最大可能恢复体能、体质和免疫能力。- S) a4 \/ g9 X8 u% N5 D1 h2 h
(一)中药治疗- X0 t$ R! w3 U! F+ b8 w
1.肺脾气虚证0 ]" ~! a' i) ^! M* n# v7 b
临床表现:气短、倦怠乏力、纳差呕恶、痞满、排便无力、便溏不爽。舌淡胖,苔白腻。 # Z* r! l5 y- ?! D% X7 D0 y& k3 j8 y
推荐处方:% U% S5 N3 M6 G' f. n4 x6 @; E- R6 _
党参15g 茯苓15g 炒白术10g 黄芪15g 法半夏9g 陈皮10g 藿香10g 砂仁6g (后下) 甘草6g
" a+ L1 w# c5 m推荐中成药:玉屏风颗粒。# W6 g8 t( @1 ]4 q, c; `9 s% Z
2.气阴两伤证, ~% W' S$ A3 q8 P# J7 q# f) v, n3 f
临床表现:乏力,气短,口干,口渴,心悸,汗多,纳差,低热或不热,干咳少痰。舌淡红或红,少苔,脉细弱或虚。
9 g: y" n$ B- o6 J) ~推荐处方:8 `. Z. @1 i8 J0 ]
西洋参15g 石斛10g 麦冬15g 沙参15g 知母6g 淡竹叶10g 山药15g 甘草6g 茯苓15g 花粉12g 桑叶10g + L/ f3 N. ? I
推荐中成药:生脉饮口服液。
9 W) r) p. p. C- B3.气虚血瘀证
) }* f1 P3 Y- D# H8 d1 N1 `" _+ p临床表现:胸闷,干咳,心悸,气短,乏力,汗出。舌质黯或有瘀斑,苔薄白,脉细涩。
6 F3 u# \ m, N! H, t推荐处方:0 ~& ]3 ^- {1 Z: h
黄芪30g 当归10g 赤芍10g 地龙10g 川芎10g 麦冬10g 五味子10g 丹参10g 杏仁10g 炙枇杷叶10g 白前10g 紫菀10g & W8 d" m$ A1 B
推荐中成药:补肺活血胶囊。
6 W, T( m9 i! l8 K4 Z4.肺肾两虚证
3 Q( V$ L7 i" q: v; R. z" n1 _- }) g临床表现:动则气喘,干咳,咳声无力,汗出,乏力,腰膝酸软。舌质淡,苔薄白,脉沉细。/ ]0 C# q% B5 n
推荐处方:
; Y& {% { j/ x! \* Y1 C2 W补骨脂12g 熟地30g 当归15g 陈皮10g 清半夏9g 茯苓15g 黄芪15g 五味子10g 百合12g 山萸肉15g 胡桃肉30g 甘草6g
8 v T5 t9 |2 c8 ?) s. Q8 r+ K8 Q推荐中成药:金水宝片(胶囊)、黄龙止咳颗粒。
1 O4 @: }6 D6 f8 b$ D: |' C(二)针灸疗法
. ^0 J, r+ c; J) J推荐穴位:足三里、百会、太溪、太渊、曲池、膏肓、肺俞、膈俞、阴陵泉、关元等。* w5 M; g2 L4 j; F1 ]2 W
针刺方法:选以上穴位,针刺平补平泻,留针30分钟,每日1次。
6 e" w/ ?/ ^8 \( f6 P) {艾灸或隔物灸贴取穴:大椎、肺俞、脾俞、孔最,每次40分钟,每日1次。
7 f1 M, e/ A, z% }4 i! }7 ^7 h(三)其他疗法
! u7 r& b$ B* `$ J5 n0 w1.经穴推拿
$ ?, C6 ^+ ^4 @9 h; F( I/ \( b穴位按摩:太渊、膻中、中府、肺俞、膈俞、脾俞、肾俞、大肠俞、列缺、中脘、足三里等。8 k8 t" m u5 ~# W
经络推拿:手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。
: c8 O9 x Q% D2.耳穴压豆; J: g1 S- [! n% G7 b: ~$ V8 U
常用耳穴:支气管、肺、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等。
B. i% A% F! s& V, W9 M6 G4 W3.刮痧; T. R$ n9 I. ~
取手太阴肺经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经等。
2 I. F5 p# |/ L' |( a4.拔罐
_% d9 x' Z- M3 l L; j背腧穴为主,夹脊穴、大椎、肺俞、膈俞、脾俞、肾俞等。
! Y0 F' R8 O5 T" P. B5.传统功法" n) _2 X% O6 _8 r4 |
(1)八段锦。练习时间10~15分钟左右,建议每日1~2次,按照个人体质状况,以能承受为宜。6 { _; C( w( i. z F
(2)太极拳。每日1~2次,每次20~30分钟。
4 U' o+ X$ y. Y8 c(3)呼吸六字诀。“嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)”,依次每个字6秒,反复6遍,腹式呼吸方式,建议每天1~2组,根据个人具体情况调整当天运动方式及总量。' `! j# b- w! Z, z- N4 C% s8 g
五、儿童中药治疗
1 O) V# @0 n3 J儿童患者的中医证候特点、核心病机与成人基本一致,可参照成人治疗方案,结合患儿临床证候和小儿生理特点,辨证酌量使用。可选择儿童适宜中成药辨证使用。
; g/ c( j/ V9 c0 p- h% O六、预防
- ?- w. m6 k" }8 U' |5 j: Y(一)中药预防
h- E+ ]6 W& |0 S5 [# h2 h1.新冠肺炎患者密切接触人群预防方' L. I. j$ a% h( ^" H' l
参考方药:藿香12g 金银花15 连翘12 麦冬12 芦根12g 升麻9g 防风9g 黄芪15g 生甘草6g
7 F; I# _: P5 T" y7 Y4 I4 d. Q2 P( e用法:水煎服,每日1剂,可连续服用5~7天。
2 i+ ]1 K2 g$ \2.普通成人预防方' Z6 U: e) _" M' C4 S# K/ U( ^
参考方药:藿香6g 麦冬6g 升麻6g 防风6g & `& A/ l, O9 y* D: z
用法:开水冲泡,代茶饮。. _; I3 y4 G( v2 @2 p
3.老年体虚易感冒者
; e: d" ^' k Y3 A. `! u参考方药:黄芪10g 防风6g 佩兰6g 金银花6g
6 S" O: `. s& J* K6 B- @: a用法:开水冲泡,代茶饮。8 S! X" [# G% m' U/ u
4.儿童预防方
7 c3 R: m7 S$ w& x% O% g2 {推荐方:太子参5g 防风3g 金银花3g 炒山楂3g6 W. e- U% S. i8 _
用法:开水冲泡,代茶饮。
$ m. U7 g1 H i) R6 k& @6 w8 a- k5.推荐中成药:成年人,连花清瘟胶囊(颗粒),每次2~4粒(半袋~1袋),每天3次;儿童10周岁以下,连花清瘟颗粒每次1/3~1/2袋,每天3次;10周岁以上儿童,用量同成人。连续服用7~10天。: x2 f4 ^. F9 p1 V
(二)穴位保健按摩
; v9 s5 x0 u7 z- e" ?1.足三里穴
+ Q1 B! W& c0 M: P& [. v功效:本穴有强壮作用,为保健要穴。按摩足三里有调节机体免疫力,增强抗病能力,健脾化浊,扶正祛邪的作用。
* ?. }9 K, O7 B定位方法:足三里在小腿前外侧,犊鼻下3寸。' ?& D. y' O% _0 y8 M/ Q6 C
按摩方法:找准穴位后,用拇指或中指适度用力按揉、按压,以出现明显的酸痛、酸胀感觉为宜。每次按揉5分钟,每日多次。4 L0 d+ l3 m* m- d0 ^' U; F
2.曲池穴
/ Y6 C( j/ a; E, m7 D功效:通里达表,外可清热,内可泻火,是表里双清之要穴。; U5 M! v- N' N& D* v( ^
定位方法:曲池在手肘处,将肘关节弯曲90度,肘横纹向外靠近肘尖的部位即是。1 o: h5 Y+ \& p! }3 A1 \
按摩方法:用双手拇指相互按揉、按压穴位5分钟,按压力度同样以感觉酸痛为宜,每日多次。
( Z [* G# I0 g(三)居家防护建议: n0 T6 Q- p, q j$ y! ]
1.静心气
/ M+ w4 w0 q' O) v1 `. Y" D(1)保持精神内守,舒心气、畅心神、怡心情,勿躁勿虑勿恐慌。
1 v4 j9 l: M3 t2 b" X: t(2)积极联想。主动去联想一些积极、放松的场景,以利改善心态。0 y; v4 K C- O9 V. y$ v
(3)放松训练。利用意念依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各部位进行放松,最后达到全身放松的目的。' ?$ p* b4 D. L+ Y0 p: {- v
(4)正确释怀。通过写日记、亲朋间的有效沟通,或者寻求专业人士帮助等途径和方式,宣泄不良情绪。2 h7 G* W F( g1 J- }7 c
2.扶正气# j& `' w+ _/ l8 c
(1)饮食宜清淡、规律,营养搭配均衡,多饮水,多食用水果、蔬菜及牛奶、鸡蛋等。7 ~/ S5 u+ D, Y9 P9 y9 X! O+ e
(2)作息应规律,保证充足睡眠。
7 a9 }# X: k, s(3)适当多喝水;少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物;不宜过多进食生冷寒凉的水果。
' c& p7 i) ^8 i: x& s) l(4)适当锻炼身体,避免过度疲劳。推荐普遍采用八段锦、养生桩、太极拳、六字诀等,每天进行练习。, \( I+ t/ z+ V" M5 {" `
3.避浊气(毒)& P# u- ~' Z% x: k7 M
(1)勤通风,戴口罩,注意手卫生,避免到人群聚集场所,保持居室卫生清洁、空气流通,以切断传染源。
% @1 W g; S( {5 d(2)做好环境卫生工作,保持生活、工作场所干净、整洁。( v' Y( Y" W- O- ]9 j4 n6 Q# U
(3)香囊参考处方:藿香、佩兰、金银花、桑叶、菊花、薄荷、冰片等份。8 I" y) u! E# T1 a
使用方法:共研细末,装于布袋中,挂于室内,或随身佩戴。孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。; D1 ]4 B7 |# i# J9 z
(四)注意事项
; c. \* p/ m0 |2 F使用上述药物和方法期间,如有不适感觉,应立即停止使用,并及时咨询医师。
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