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身体长“息肉”“结节”的人,多半有5个习惯!其中1

2022-12-1 20:25:56 3869 1

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上海永久-永恒 发表于 2022-11-30 19:34:51 来自手机 |阅读模式

上海永久-永恒 楼主

2022-11-30 19:34:51

身体长“息肉”“结节”的人,多半有5个习惯!其中1个还是癌症帮凶,别作死犯傻了
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' K1 l$ S$ n! _  K8 {本文转自【北青网健康综合】
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又到了一年一度的体检季,不知道你的身体还好吗?其实,很多成年人打开体检报告时的忐忑,堪比当年打开高考成绩单。
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: n' u' W5 W9 g特别是看到上面有结节、增生、息肉等字眼时,很多人都忍不住会犯嘀咕:为啥自己突然就长这玩意了?这是怎么回事?其实,身体长“息肉”“结节”和日常生活中的一些习惯相关,下面养生君就简单盘点一下——
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身体长“息肉”“结节”的人,
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多半有5个习惯!- B& `0 h; [! U2 S2 g
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9 E0 F1 o/ l0 E息肉篇息肉,就是人体粘膜面突出的赘生物,大多为良性,少有癌变可能,可通过病理检查明确性质。息肉的成因比较复杂,但一些不良习惯会加速息肉的形成,比如下面这几个——
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1 y* G" e% G* @3 }) Y# c8 S1爱吃高脂食物$ Q; V4 v* b0 R, W

: ]7 E* P9 i' K  r) h: ^7 j1 v, K# I0 Q现代人的食谱普遍存在“三高一低”的问题,即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。
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2 i$ Y; U* D" }4 m6 Q快餐、红肉等高脂饮食不断增加,蔬菜水果摄入较少,会使人体缺乏有助于消化和分解脂肪的膳食纤维。同时,大量摄入的脂肪会刺激肝脏分泌更多的胆汁进入肠道,在细菌的作用下分解成有害的胆酸成分,刺激大肠产生息肉。除此之外,常吃红肉或油炸食物也容易刺激胃黏膜,进而引起胃息肉。因此,建议大家平日适当多吃富含膳食纤维的食物,如无花果、豆类、大麦、茄子等,这样可以促进胃肠蠕动,降低息肉患病率。8 t; |6 e6 s0 j* F9 A

4 t/ Q& Q5 J# p8 N! a2长期久坐
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: T" k2 }& U! x5 f0 T7 }7 j长期久坐会导致肠道蠕动减缓,刺激肠壁引起排便紊乱,延长有害物质在肠道内的滞留时间,增加了致癌物与肠道接触的机会,进而导致息肉的出现。4 h8 U# |$ X3 M3 c" G6 v

! y6 l6 e. L  p9 n; X7 S( W+ _$ y. b* K+ Y- z$ r! |6 ]
3抽烟喝酒
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长期酗酒不仅伤肝,还会降低机体的免疫系统、破坏胃黏膜的屏障作用,以及活化致癌物质。有研究显示,饮烈性酒者,胃癌发生率比不饮酒者高2~9倍。吸烟不仅对肺不好,对胃肠道也是有很大影响的,尼古丁进入血液影响胃黏膜血供,不利于胃黏膜的自我修复。除此之外,尼古丁、酒精还会对胃肠道造成持续性的刺激,诱发胃息肉、肠息肉。
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2 p: X$ D0 P5 F! p结节篇结节,是一种圆形小突起,常生长于体表或人体组织,根据大小、形态、生长速度可推测良恶性。除了遗传等因素,长结节的人大多有以下2个习惯——1经常处于不良的情绪中中医认为,结节无论发生在哪个部位,都是痰、淤、湿、邪气凝结而成的。人是一个整体,正常健康的情况下,津液、气血沿经络、脉管循环不断。生活遇事不顺无法解脱,生活、工作的重压导致情绪变化,情志不舒,则肝气郁结。! b8 k* Z4 a  n1 m3 ~
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" |3 u: [. n' M; [肝郁气滞,人体的“气”就不通畅,推动不足,产生痰、淤、邪、液等,最终凝结成有形之物,也就是结节。总的来说,结节的产生,大多和人的情志变化密切相关。例如,悲观、焦虑的人,容易有乳腺结节、甲状腺结节、肺结节等。2熬夜还有很多结节患者是熬夜“熬”出问题来的,以甲状腺结节为例。甲状腺是分泌甲状腺激素的器官。通过甲状腺的基本结构——滤泡产生、合成、分泌甲状腺激素,参与全身代谢,包括脂肪、蛋白质的分解合成等重要且频繁的生命活动过程。% i& P2 ?6 }5 \( \# ~" f$ x
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甲状腺功能减退的患者常表现为代谢变慢、疲劳、营养不良等,就是最直观的表现。你熬夜,甲状腺就要陪你熬夜,因为生命活动离不开它。你第二天早起上班,甲状腺也要继续跟你一起工作。时间一长,甲状腺得不到足够的休息,功能就会下降,就要产生代偿,慢慢增大,甚至有些滤泡发生恶性病变,甲状腺结节自然随之而来。
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! ]  J! k( Z, @8 C此外,从中医角度来看,结节与肝脾的关系密切,而熬夜对肝脾的损伤也是很大的。脾主运化,水、食物运化都靠脾。现代社会,人们不仅喜欢熬夜,还喜欢深夜吃夜宵。熬夜伤肝不说,吃夜宵的习惯也打破了脾胃功能。晚上本来要休息了,结果肠胃还要不断工作,饮食习惯不好,导致痰湿瘀滞,脾失健运,最终引发结节出现。
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预防或调理结节小贴士:7 j+ E1 Z3 y: t
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预防结节,注意情志管理,保持心情舒畅、情绪平和是重中之重。其次要养成良好的生活习惯,尽量避免熬夜。最后要提醒大家,查出患有息肉或结节的,不必太过焦虑,注意去医院定期复诊,不要轻信那些不正规的医院,也不要迷信所谓的消除息肉/结节“神药”,放宽心态,该治疗治疗,该检查检查。* p6 r9 c* q4 w8 {. Q" [) V, q5 o' J
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(养生每日推送)
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上海永久-永恒 发表于 2022-12-1 20:25:56 来自手机

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